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  • 崆峒山道教与养生

    来源:平凉旅游资讯网作者:平凉旅游局信息中心日期:2016-12-23浏览次数:301 次

    道教故乡的华夏,是一个有着灿烂文化的文明古国。以贵生著称的华夏民族,历来向往长生。从先秦时代起,就有不少人在孜孜不倦地探索长生不死之道。数千年来,华夏先民在养生实践中,创造和发明了种类繁多、功效各异的养生延年之法。这丰富多彩的养生文化,体现了华夏民族的科学知识水平和卓越智慧。

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  • 足部保养八个小秘方 让你拥有一双美丽的脚

    来源:平凉旅游资讯网作者:admin日期:2017-01-19浏览次数:183 次

    足部保养八个小秘方 让你拥有一双美丽的脚 1、用醋泡脚治疗香港脚 每天洗完脚之后,用醋泡脚,一天一次,每次三十分钟,泡一个星期后不干净的脚皮就会慢慢剥落了。……

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  • 避暑 - 老年人夏季怎么避暑养生

    来源:平凉旅游资讯网作者:admin日期:2017-01-19浏览次数:226 次

    晚睡早起、午睡很重要。专家表示,夏天夜晚炎热,天亮时间较早,中老年人可适当晚些入睡,早些起床。另外,在夏天的午后最好能安排午睡片刻,对消除疲劳能起到重要的作用。

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  • 保健按摩 搓足治疗多种疾病

    来源:平凉旅游资讯网作者:admin日期:2017-01-19浏览次数:161 次

    常按摩脚掌和脚趾,对贫血、关节炎、糖尿病、周期性偏头痛及肾功能紊乱等也具有一定的缓解作用。尤其对中老年人下肢麻木、发冷、浮肿、风湿也大有裨益,并能延缓人体衰老。

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  • 如何预防老年痴呆 只要轻轻按摩五个穴位

    来源:平凉旅游资讯网作者:admin日期:2017-01-19浏览次数:180 次

    老人常吃油条易致老年痴呆,这是由于大脑萎缩引起的一种精神障碍性疾病。主要表现为健忘,对于外界事物漠不关心,思维间断,大事忽略,小事纠缠,情绪不稳。这种病除遗传因素外,与人体摄入的金属铝有关。

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  • 平凉名片之运动养生

    来源:平凉旅游资讯网作者:admin日期:2017-01-19浏览次数:197 次

    崆峒运动养生思想主要集中在崆峒武术之中。崆峒派是中华武林五大门派之一,主张武术的最高境界是养生。其养生思想主要是按照中医学的阴阳、脏腑、气血、经络等理论,通过一系列的意念和动作,达到练形、练气、养精、调神的目的。要领是运动肢体,自我按摩以练形,呼吸吐纳、调整意念以练气,宁静思想、排除杂念以练意。

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  • 传奇手抓

    来源:平凉旅游资讯网作者:admin日期:2017-01-18浏览次数:189 次

    手抓羊肉,相传有近千年的历史,原以手抓食用而得名。吃法有三种,即热吃(切片后上笼蒸热蘸三合油)、冷吃(切片后直接蘸精盐)、煎吃(用平底锅煎热,边煎边吃)。特点是肉味鲜美,不腻不膻、色香俱全。 传奇手抓 源自宁夏盐池的竭羊羔。 羊食甘草结,苦咸水长。 观之:瘦色粉红,壮色白嫩。 食之:肉味鲜美,不腻不膻

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  • 老年人的冬季养生之“八暖”(一)

    来源:平凉旅游资讯网作者:admin日期:2017-01-18浏览次数:156 次

    现在天气寒冷,很多地方都下雪了,寒冷的冬天,对老年人来说,由于各脏腑的生理功能衰退,新陈代谢缓慢,体温调节能力较差,耐寒能力下降,若疏忽自我养生保健,受到寒邪侵袭,极易引发多种疾病而影响身心健康。因此,老年人要想平安度过严冬,须做到“八暖”,下面就一起来看看。

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  • 平凉名片之避暑养生

    来源:平凉旅游资讯网作者:admin日期:2017-01-19浏览次数:204 次

    平凉拥有国家2A级以上旅游景区14处,拥有集国家重点风景名胜区、国家首批5A级旅游景区、国家地质公园、国家级自然保护区于一身的崆峒山;周文王祭天台、古灵台荆山森林公园、“黄土高原上的碧玉瑰宝”云崖寺,以及以“丹崖流珠,古柏龙蟠”驰名的龙泉寺和国家水利风景名胜区田家沟等景区,这些景区动植物资源丰富,峰崖磅礴,山回路转,如诗如画,可以说平凉就是个天然氧吧……

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  • 夏天游泳怎么防晒 游泳晒后如何修复

    来源:平凉旅游资讯网作者:admin日期:2017-01-19浏览次数:92 次

    夏天,人们喜欢以游泳来消暑度夏,却忽略了白天在江河或游泳池泡上几个小时,皮肤更容易晒伤。因为紫外线映照在水中,可穿越一米以上的水深。而由于水会反射阳光,其照射的强度会增强,人在水中会受到双倍的紫外线辐射。

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